Gluten Hassasiyeti Ve Kısırlık

admin — Mon, 20 Nov 2017 07:39:25 +0000

Gluten tıbbi olarak hormon baskılayıcı olarak bilinir. Bu nedenle hamile kalamama gibi sorunların altındaki başlıca nedenden biridir. Son günlerde yapılan bir araştırma bu kanıya ışık tutmaktadır.

Araştırmadaki doktorların gluten hassasiyeti teşhisi koyduğu kadınlarda sebebi bilinmeyen kısırlık sorununun yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Aynı araştırma, (infertelite)kısırlık problemi yaşayan hastalarda çölyak hastalığı(bağırsaktaki gluten alerjisi) oranlarının da yüksek olduğunu ortaya çıkarmıştır.

Gluten Semptomları Yanlış Besin Emilimine Yol Açmaktadır

Glutenin mineral ve vitaminlerin yanlış emilimlerine yol açarak mide ve bağırsak dolaşımını etkilediği bilinmektedir. Daha az bilineni ise beslenme hassasiyetine yol açtığıdır. Örneğin, çölyak hastalığı kalsiyuma karşı hassasiyet geliştirir. Görülen diğer semptomlar ise şöyledir;

– Kısırlık

– Kas Spazmları

– Yüksek tansiyon

– Kemik kayıpları

– Huzursuzluk

– Hormon baskılama

– Hafıza problemleri

– Düşük troid seviyesi

Gluten Hassasiyeti Ve Kısırlık yazısı ilk önce Harika Bebek | Hafta Hafta Bebek Gelişimi üzerinde ortaya çıktı.

Hamile Kalmaya Çalışırken

admin — Fri, 02 Mar 2012 02:31:56 +0000

BESLENME

Hamile kalmak için ne yediğinize daha fazla dikkat etmeniz gerekmektedir. Çünkü beslenmeniz hormonlarınızı ve hamile kalabilme özelliğinizi etkilemektedir.
Hergün yeterli ölçüde meyve ve sebze tüketmeli ( özellikle c vitamini yönünden zengin olanlar ), her hafta yeterli ölçüde balık, et ve yumurta gibi protein ihtiva eden besinler tüketmeli, her gün süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum kaynaklarından tüketilmelidir.

SPOR

Hamile kalabilmek için kilonuzu belli bir seviyede tutmalı, fazla kilolardan uzak durmalı eğer fazla kiloluysanız normal bir seviyeye inmek için bir program uygulamalısınız. Kilonuz normalin altında ise bu hamile kalmanızı kilolu olduğunuz kadar etkilememektedir. Hamile kalmaya çalışırken yapabileceğiniz sporlar, yürüyüş, yüzme, bisiklete binme gibi kalp ve ciğerlerinizi çalıştıran sporlar olmalıdır. Hamile kalmadan en az 1 ay önce sigarayı bırakırsanız bebeğiniz içtiğiniz sigaranın etkisinden kurtulmuş olacaktır.

GENEL SAĞLIK

Hamile kalmaya çalışırken en azından aşağıdakilerden uzak durmanız gerekmektedir;
Sigara, alkol, ilaç kullanımı, aşırı kafein tüketimi, stres, kimyasal yağlar, civa ve civa ihtiva eden besinler, jakuzi kullanımı.

Hamile kalmak için yapmanız gerekenlerden bazıları ise aşağıdakilerdir.
Folik asit alımı, sağlıklı ve besleyici besin tüketimi, kilonuzun kontrol altında tutulması, bir egzersiz programı yapmanız ve uygulamanız, dişlerinizin bakımı, psikolojik olarak hamile kalmaya hazır olmanız, enfeksiyonlardan uzak durmanız, yumurtlama döneminizi kontrol altında tutmanız.